Os perigos e os benefícios da exposição ao sol

De acordo com indicadores da Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (IARC), da OMS, avalia-se que 95% dos casos de câncer de pele acontecem devido à exposição inadequada ao sol. Uma estimativa da CNN Brasil, com base em dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o tipo menos agressivo da doença pode ter afetado aproximadamente 177 mil brasileiros, sendo a sua maioria mulheres.

Apesar do alto risco, a exposição solar também traz diversos benefícios à saúde humana. Afinal, sem a incidência direta do sol no corpo, o organismo não é capaz de produzir a vitamina D – essencial para a absorção de nutrientes ligados aos ossos, dentes e músculos, além de auxiliar na melhora do humor, bem-estar, entre dezenas de outras vantagens que vamos te contar ao longo da sua leitura.

Autoestima

Ficar um tempo adequado em contato com o sol tem poderes milagrosos quando o assunto é o bem-estar. Há indícios de que esse astro é capaz, inclusive, de auxiliar na cura contra a depressão, além de melhorar a disposição para o cotidiano.

No entanto, o contato direto com a pele pode causar problemas graves em sua superfície. Além das conhecidas queimaduras solares, a exposição excessiva causa envelhecimento precoce, surgimento de rugas, manchas e perda da elasticidade da pele.

Saúde ocular

Ficar horas e horas no sol tem a capacidade de oferecer riscos a sua visão. Isso porque a prática aumenta as chances de opacificação do cristalino, acarretando no desenvolvimento da catarata, pterígio (tumor considerado benigno que causa irritação nos olhos e dificuldade de enxergar), lesões na retina e câncer de pele nas pálpebras.

Segundo especialistas, a exposição aos raios solares degenera a visão de maneira cumulativa. Ou seja, ao longo de toda a vida é essencial tomar certos cuidados, como o uso de óculos escuros com proteção UVA e UVB, bem como chapéus, bonés e adornos que protejam a sua visão.

Pele

Além do que já foi mencionado a respeito da autoestima, os problemas que o sol traz para a pele atingem camadas ainda mais profundas. Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano – logo, precisa de cuidados redobrados.

Entre os perigos, estão a possibilidade do surgimento de eritemas (vermelhidão na pele), sardas e pintinhas que podem se desenvolver e acarretar em quadros de câncer de pele, alergias graves, entre diversas outras condições que podem (e devem) ser evitadas com o uso de protetores solares.

Bom humor

A exposição a essa luz durante o dia é responsável por produzir o hormônio serotonina, capaz de auxiliar no bem-estar pessoal dos indivíduos e desenvolver capacidades cognitivas como o foco e a concentração. Também são liberadas altas doses de endorfina, outro hormônio ligado à felicidade. Neste caso, a substância é capaz de diminuir o estresse e aumentar a motivação.

Proteção

Agora que você já sabe quais são os riscos de não tomar as providências corretas, vamos descobrir quais são elas:

• Não se exponha ao sol no período entre 10h e 16h;
• Aposte nos óculos escuros certificados (evite aqueles que você não conhece o fator de proteção);
• Reaplique protetor solar a cada duas horas, pelo menos;
• Na praia, aplique protetor solar mesmo na sombra, já que a areia e a água refletem os raios da mesma forma;
• Descubra qual o protetor solar ideal para a sua pele com ajuda profissional.

Os especialistas Sulmed estão te esperando para tratar, prevenir e cuidar dos possíveis problemas que você pode encarar neste verão. Aproveite o sol da forma correta, proteja tanto quanto for necessário e conte conosco para cuidar de você.