Como a TPM e TPDM podem afetar a sua produtividade

Além do sangramento, a menstruação inclui outros aspectos que prejudicam a saúde da mulher e devem ser tratadas como um problema clínico como qualquer outro, pois este conjunto de sintomas pode afetar a saúde física e emocional.

É cientificamente comprovado que TPM e TDPM podem dificultar a concentração e o foco nas tarefas diárias e podem resultar em menor produtividade e desempenho abaixo do ideal, tornando praticamente impossível realizá-las com o mesmo nível de energia habitual.

O que é TPM?

A Tensão Pré-Menstrual é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem antes do período menstrual em algumas pessoas.

 

Os sintomas variam, mas geralmente incluem:

• Alterações de humor;
• Irritabilidade;
• Fadiga;
• Dificuldade de concentração;
• Inchaços na região do abdômen;
• Dores de cabeça;
• Cólicas;

 

O que é TDPM?

O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual é uma forma grave de sintomas físicos, comportamentais e emocionais que ocorrem antes do período menstrual.

 

A TDPM causa mudanças extremas de humor que podem afetar o trabalho e prejudicar relacionamentos. Os sintomas incluem:

 

• Tristeza intensa;
• Pensamentos suicidas;
• Desânimo crônico;
• Alta irritabilidade;
• Inchaço nos seios e abdômen;
• Ansiedade intensa;

 

De acordo com um estudo realizado pela Unión Sindical Obrera (USO) na Espanha, 53% das pessoas que menstruam sofrem de sintomas dolorosos e entre a população mais jovem, o percentual chega a 74%.

Políticos brasileiros vêm lutando para que seja aprovada uma licença de três dias consecutivos e sem prejuízo de salário no mês para pessoas que comprovem sintomas graves associados ao fluxo menstrual. Segundo o projeto, esta condição merece a mesma atenção como outras condições que afetam o bem-estar de trabalhadores e têm direito ao atestado médico.

 

Países como Japão, Coreia do Sul, Indonésia, Taiwan, Zâmbia, Rússia e mais recentemente a Espanha já adotam esta medida por lei.

 

Autocuidado é a chave

Enquanto a lei ainda está em debate, é importante reconhecer e gerenciar os sintomas da TPM e TDPM para minimizar seu impacto no desempenho no trabalho.

 

• Cuide-se durante este período: sono adequado, alimentação saudável, prática de exercícios físicos reduzem alguns sintomas.
• Tente explicar sua situação para seu supervisor ou colegas de trabalho, para que eles possam entender suas necessidades durante esse período difícil e oferecer apoio.
• Organize suas tarefas de trabalho de forma a priorizar as mais importantes e que exigem mais concentração nos períodos em que você se sente melhor.

 

Se você estiver sentindo os sintomas listados no texto, não deixe de procurar apoio na Sulmed. Nossa missão é promover saúde e bem-estar no ambiente de trabalho através de soluções realistas e carinhosas.

 

Contate-nos agora mesmo e mande um olá para o nosso canal de atendimento no WhatsApp pelo número (51) 3220-1000 .