As férias escolares chegaram, trazendo momentos de diversão e descanso em família. No entanto, com a mudança na rotina, é importante redobrar os cuidados com a saúde das crianças. Desde uma alimentação equilibrada até práticas seguras de lazer, descubra como garantir que a diversão siga sem imprevistos
Hidratação é Fundamental
Com as temperaturas elevadas, mantenha as crianças hidratadas ao longo do dia. Incentive o consumo de água, sucos naturais e frutas com alto teor de água, como melancia e laranja.
Proteção Solar
Os pequenos adoram brincar ao ar livre, mas é essencial protegê-los do sol. Aplique protetor solar com fator de proteção adequado, vista roupas leves e chapéus, e evite exposição nos horários de pico, entre 10h e 16h.
Alimentação Balanceada
Com a rotina mais flexível, é fácil recorrer a lanches rápidos e industrializados. No entanto, priorize uma alimentação nutritiva, rica em frutas, verduras e alimentos naturais.
Atenção aos Acidentes Domésticos
Com mais tempo em casa, as crianças podem estar mais sujeitas a acidentes. Mantenha objetos cortantes, produtos de limpeza e medicamentos fora do alcance e oriente sobre o uso seguro de brinquedos.
Prática de Atividades Físicas
Incentive brincadeiras que estimulem o movimento, como andar de bicicleta, jogar bola ou pular corda. Essas atividades ajudam a manter o corpo ativo e promovem momentos de descontração.
Cuidar da saúde dos pequenos durante as férias é fundamental para garantir que esse período seja cheio de boas memórias, trazendo segurança e bem-estar para toda a família
